![Mikołaj Choroszyński](/img/default-banner.jpg)
- 231
- 835 580
Mikołaj Choroszyński
Poland
Приєднався 28 гру 2016
Jestem dyplomowanym dietetykiem, psychodietetykiem, wykładowcą akademickim, autorem książek oraz twórcą licznych kursów i szkoleń.
Pomogłem tysiącom osób pozbyć się zbędnych kilogramów, wygrać walkę z uporczywymi chorobami i dolegliwościami oraz odzyskać dobre samopoczucie i radość z życia.
Pomogę również i Tobie.
Kontakt: Mikolaj@fitMIND.pl
Pomogłem tysiącom osób pozbyć się zbędnych kilogramów, wygrać walkę z uporczywymi chorobami i dolegliwościami oraz odzyskać dobre samopoczucie i radość z życia.
Pomogę również i Tobie.
Kontakt: Mikolaj@fitMIND.pl
Najlepsze i najgorsze diety w 2024 r (DARMOWY WYKŁAD) | FitMIND live
Podczas spotkania rozmawiamy o tym:
👉 Jakie są najzdrowsze diety i dlaczego w 2024 roku
👉 Jakie są najgorsze diety i dlaczego w 2024 roku
👉 Jak te informacje wykorzystać aby poprawić swoje odżywianie
Chcę dać Ci uczucie jasności jakie rozwiązanie będzie najlepsze dla Ciebie.
SUBSKRYBUJ - co tydzień będziemy zamieszczali motywujące materiały na temat problemów związanych z jedzeniem dla Ciebie lub Twoich pacjentów.
www.youtube.com/@FundacjaFitMIND
----------------------------------------------------------------
Teraz nie masz innego wyjścia niż skorzystać z naszej pomocy 😉
NEWSLETTER - darmowe materiały fitmind.pl/newsletter
PROGRAM FitMIND - fundacja.fitmind.pl/program
KSIĄŻKA UZALEŻNIENIE OD SŁODYCZY - ksiazka.fitmind.pl/
KARTY JEM PRZEZ WYBÓR - karty.fitmind.pl/
GRUPA WSPARCIA - groups/slodkiproblem
----------------------------------------------------------------
Obserwuj nas na social media:
Strona Fundacji FitMIND - fundacja.fitmind.pl
Nasz Facebook - fundacjafitmind
Nasz Instagram - fitmind_fundacja
----------------------------------------------------------------
Mikołaj Choroszyński:
Strona - fitmind.pl/
Konsultacje - fitmind.pl/kontakt/
Facebook - Choroszynski/
Instagram - choroszynskipsychodietetyk
Linkedin - www.linkedin.com/in/miko%C5%82ajchoroszy%C5%84ski/
Spotkanie poprowadzi:
Mikołaj Choroszyński - psychodietetyk,
wykładowca, autor książek, twórca programu FitMIND, założyciel i prezes fundacji FitMIND a także właściciel szczęśliwego psa Aleksa fundacja.fitmind.pl/
👉 Jakie są najzdrowsze diety i dlaczego w 2024 roku
👉 Jakie są najgorsze diety i dlaczego w 2024 roku
👉 Jak te informacje wykorzystać aby poprawić swoje odżywianie
Chcę dać Ci uczucie jasności jakie rozwiązanie będzie najlepsze dla Ciebie.
SUBSKRYBUJ - co tydzień będziemy zamieszczali motywujące materiały na temat problemów związanych z jedzeniem dla Ciebie lub Twoich pacjentów.
www.youtube.com/@FundacjaFitMIND
----------------------------------------------------------------
Teraz nie masz innego wyjścia niż skorzystać z naszej pomocy 😉
NEWSLETTER - darmowe materiały fitmind.pl/newsletter
PROGRAM FitMIND - fundacja.fitmind.pl/program
KSIĄŻKA UZALEŻNIENIE OD SŁODYCZY - ksiazka.fitmind.pl/
KARTY JEM PRZEZ WYBÓR - karty.fitmind.pl/
GRUPA WSPARCIA - groups/slodkiproblem
----------------------------------------------------------------
Obserwuj nas na social media:
Strona Fundacji FitMIND - fundacja.fitmind.pl
Nasz Facebook - fundacjafitmind
Nasz Instagram - fitmind_fundacja
----------------------------------------------------------------
Mikołaj Choroszyński:
Strona - fitmind.pl/
Konsultacje - fitmind.pl/kontakt/
Facebook - Choroszynski/
Instagram - choroszynskipsychodietetyk
Linkedin - www.linkedin.com/in/miko%C5%82ajchoroszy%C5%84ski/
Spotkanie poprowadzi:
Mikołaj Choroszyński - psychodietetyk,
wykładowca, autor książek, twórca programu FitMIND, założyciel i prezes fundacji FitMIND a także właściciel szczęśliwego psa Aleksa fundacja.fitmind.pl/
Переглядів: 232
Відео
Huśtawka glukozowo-insulinowa (DARMOWY WYKŁAD) | FitMIND live
Переглядів 2535 місяців тому
Podczas spotkania rozmawiamy o tym: 👉 Co wpływa na wahania glukozy i insuliny. 👉 O wilczym apetycie. 👉 O nieoczywistych sposobach na zachowanie równowagi glukozowo-insulinowej. Chcę dać Ci wiedzę i przekonanie o możliwości trwałej zmiany. SUBSKRYBUJ - co tydzień będziemy zamieszczali motywujące materiały na temat problemów związanych z jedzeniem dla Ciebie lub Twoich pacjentów. www.youtube.com/...
Jak zatrzymać proces jedzenia słodyczy? + Gość specjalny | FitMIND live
Переглядів 2715 місяців тому
"... najciężej jest ruszyć. Nie dojść, ale ruszyć. Dać ten pierwszy krok. Bo ten pierwszy krok nie jest krokiem nóg, lecz serca. To serce najpierw rusza, a dopiero nogi za nim zaczynają iść." Wiesław Myśliwski, Dowiedz się jak wykonać pierwszy krok, który może być najważniejszym krokiem w Twoim życiu. Krokiem zadbania o siebie i swoje zdrowie. Do rozmowy zaprosiłem Ulę Banaszek, świetną specjal...
6 najczęstszych przyczyn utraty kontroli nad ilością słodyczy | FitMIND live
Переглядів 1055 місяців тому
6 najczęstszych przyczyn utraty kontroli nad ilością słodyczy | FitMIND live Na bazie pracy Fischer, M., (2020) do najczęstszych przyczyn utraty kontroli nad ilością jedzenia należą: 👉 Apetyt, 👉 Stres, 👉 Głód hedoniczny, 👉 Niedoszacowanie ryzyka nawrotu, 👉 Brak silnej woli, 👉 Brak opieki specjalisty. Dowiesz się jak zapobiegać, aby uprzedzić nawrót jedzenia słodyczy, przekąsek i co się z tym wi...
Naucz się ćwiczyć mięsień samokontroli i znajdź równowagę na diecie | FitMIND live
Переглядів 1205 місяців тому
Naucz się ćwiczyć mięsień samokontroli. "Jesteś jedyną osobą na świecie, która może wykorzystać Twój potencjał" Z. Ziglar Masz tak, że jesteś na diecie, ograniczasz się, liczysz kalorie, a jak już puścisz hamulce to oddajesz się całkowicie zachciankom żywieniowym? Może powtarzałeś/aś ten schemat już nie raz? Czas to zmienić. Podzielę się z Tobą moim doświadczeniem oraz sposobami popartymi nauko...
Emocjonalne jedzenie (darmowy wykład) | FitMIND live
Переглядів 1606 місяців тому
Czujesz, że nie panujesz nad swoimi decyzjami żywieniowymi? Podczas spotkania omówiliśmy czym jest jedzenie emocjonalne oraz jak nad nim zapanować, tak aby to co jadasz nie było źródłem dodatkowych problemów Rozmawialiśmy o tym: 👉 Czym właściwie jest jedzenie emocjonalne 👉 Czym są świadome wybory żywieniowe 👉 Jak odzyskać kontrolę nad swoimi decyzjami żywieniowymi 📚 Program Intensywnej Zmiany N...
Jak skutecznie zmieniać nawyki w 2024 roku? + Gość specjalny! | FitMIND live
Переглядів 1506 місяців тому
Czujesz złość na siebie i potrzebujesz kopniaka motywacji do zmiany? Rozmowa z Moniką z pewnością Ci go da! Monika przeszła długą drogę do zmiany nawyków żywieniowych dzięki czemu nauczyła się kontrolować swoje odruchy sięgania po jedzenie komfortowe, które ze względu na jej pracę jest zawsze w zasięgu wzroku. Takie historie podnoszą na duchu, dodają nadziei. Dzięki tej rozmowie poczujesz, że T...
Zakręty na drodze do zdrowych nawyków + gość specjalny | FitMIND LIVE
Переглядів 1427 місяців тому
Miło jest słuchać historii sukcesu zmiany nawyków żywieniowych, jednak często na drodze pojawia się też wiele przeszkód, o których nie każdy chce mówić. Z Piotrem rozmawiamy o tym jakie sukcesy i jakie upadki pojawiły się na jego drodze do zerwania ze słodkim nałogiem. Z tego odcinka dowiesz się: 👉 Jaki moment sprawił, że Piotr zdecydował się sięgnąć po pomoc. 👉 Jakie trudności pojawiły się w t...
SMAKOŁYKI - moje doświadczenia sztuki kulinarnej | FitMIND LIVE
Переглядів 787 місяців тому
Można mówić dużo o jedzeniu, ale o jedzeniu nie można mówić źle! Od najmłodszych lat fascynowała mnie sztuka kulinarna. Przez lata pracy w gastronomii zdobyłem wiedzę i doświadczenie. Prowadziłem pokazy kulinarne, gotowałem też wielokrotnie przed kamerą. Byłem w stanie samodzielnie w ciągu jednego dnia przygotować posiłki dla 300 osób. Z chęcią podzielę się z wami moimi doświadczeniami, aby każ...
JAK POWSTRZYMAĆ KOMPULSYWNE JEDZENIE KALORYCZNYCH PRZEKĄSEK | FitMIND live
Переглядів 1997 місяців тому
Czym jest chęć na jedzenie kalorycznych przekąsek? Dlaczego czasem sięgamy po nie pod wpływem impulsu, a innym razem staje się to nawykiem? Razem rozbierzemy te dwa zachowania na czynniki pierwsze, aby przekąski przestały być problemem. Porozmawiamy o 👉 Przyczynach kompulsywnego jedzenia 👉 Kierunku pozytywnych zmian 👉 Sposobach aby odzyskać kontrolę KURS FitMIND - fundacja.fitmind.pl/kurs Spotk...
3 SPOSOBY NA ZDROWĄ RELACJĘ Z JEDZENIEM | FitMIND live
Переглядів 2238 місяців тому
Zaskoczy Cię jak odległe potrzeby w Twoim życiu przekładają się na Twoją relację z jedzeniem. Porozmawiamy o 👉 Pracy z emocjami 👉 Konfliktach wewnętrznych 👉 Zdrowiu psychicznym 🚀 Przygotuj się, bo będzie czas na Twoje pytania! fundacja.fitmind.pl/kurs karty.fitmind.pl/ Spotkanie prowadzi Mikołaj Choroszyński - psychodietetyk, założyciel fundacji FitMIND a także właściciel szczęśliwego psa Aleks...
🔍 10 Sygnałów - Jak Rozpoznać Zaburzoną Relację z Jedzeniem? | FitMIND Live
Переглядів 1398 місяців тому
"Życie to dla mnie nieustanna walka pomiędzy miłością do jedzenia a lękiem przed przytyciem..." 👉 Odkryj 10 sygnałów mogących świadczyć o zaburzonej relacji z jedzeniem. 👉 Dowiedz się jak być dla siebie bardziej wyrozumiałym/ą. 👉 Przyjrzyj się momentom, gdy przestajesz słuchać siebie. Mikołaj Choroszyński - psychodietetyk, założyciel fundacji FitMIND a także właściciel szczęśliwego psa Aleksa. ...
Co jeść w PAŹDZIERNIKU? | FitMIND live
Переглядів 748 місяців тому
Rozmowa z 3 dietetykami! O czym będziemy dyskutować? Dowiesz się, jak najlepiej wykorzystać sezonowe produkty, aby zdrowo zasilać ciało, pobudzać umysł i rozwijać zmysły. Całość lekko, z nutką humoru. Z kim porozmawiamy? 👉 Milena Florko, dietetyk kliniczny o niezwykłym kontakcie z ludźmi, który napędza ją do działania. W wolnym czasie podąża górskimi szlakami. 👉 Urszula Banaszak, dietetyk klini...
Chaotyczny tryb jedzenia? Zobacz co możesz zrobić
Переглядів 759 місяців тому
Chaotyczny tryb jedzenia? Zobacz co możesz zrobić
Co zrobić kiedy ciągle chce się jeść słodycze? | FitMIND live
Переглядів 39910 місяців тому
Co zrobić kiedy ciągle chce się jeść słodycze? | FitMIND live
Czy odzyskam zdrową relację z jedzeniem | FitMIND live
Переглядів 16110 місяців тому
Czy odzyskam zdrową relację z jedzeniem | FitMIND live
KONIEC Z OBJADANIEM SIĘ - START Ogólnopolskiej kampanii Słodka Epidemia | FitMIND live
Переглядів 11010 місяців тому
KONIEC Z OBJADANIEM SIĘ - START Ogólnopolskiej kampanii Słodka Epidemia | FitMIND live
Rozstając się z CUKROWYM uzależnieniem - SZCZERE doświadczenia uczestniczki | FitMIND live
Переглядів 29610 місяців тому
Rozstając się z CUKROWYM uzależnieniem - SZCZERE doświadczenia uczestniczki | FitMIND live
Intensywna OCHOTA NA SŁODYCZE ile to DIETA a ile GŁOWA? (+GOŚĆ SPECJALNY) | FitMIND live
Переглядів 10710 місяців тому
Intensywna OCHOTA NA SŁODYCZE ile to DIETA a ile GŁOWA? ( GOŚĆ SPECJALNY) | FitMIND live
TOP 10 produktów, których NIE MOŻE zabraknąć SIERPNIU | FitMIND live
Переглядів 9211 місяців тому
TOP 10 produktów, których NIE MOŻE zabraknąć SIERPNIU | FitMIND live
"JEDZENIOWE ĆPUNY"- rozmawiamy o procesie zmiany nawyków (+GOŚĆ) | FitMIND live
Переглядів 13511 місяців тому
"JEDZENIOWE ĆPUNY"- rozmawiamy o procesie zmiany nawyków ( GOŚĆ) | FitMIND live
CO JEŚĆ LATEM?! 10 niskokalorycznych hitów, dających więcej energii | FitMIND live
Переглядів 97311 місяців тому
CO JEŚĆ LATEM?! 10 niskokalorycznych hitów, dających więcej energii | FitMIND live
Kiedy "NIEZDROWE" jedzenie nam służy? | FitMIND live
Переглядів 90Рік тому
Kiedy "NIEZDROWE" jedzenie nam służy? | FitMIND live
Co zrobić gdy TWOJE CIAŁO czuje lęk przed kolejną dietą? | FitMIND live
Переглядів 122Рік тому
Co zrobić gdy TWOJE CIAŁO czuje lęk przed kolejną dietą? | FitMIND live
Dlaczego TWOJE CIAŁO nie może się zregenerować? | FitMIND live
Переглядів 119Рік тому
Dlaczego TWOJE CIAŁO nie może się zregenerować? | FitMIND live
Nawrót jako najważniejszy element zmiany | FitMIND live
Переглядів 134Рік тому
Nawrót jako najważniejszy element zmiany | FitMIND live
Najtrudniejszy element zmiany nawyków rozmowa + gość specjalny FitMIND live
Переглядів 158Рік тому
Najtrudniejszy element zmiany nawyków rozmowa gość specjalny FitMIND live
O tym jak fajnie jest się czasem wyluzować | FitMIND live
Переглядів 95Рік тому
O tym jak fajnie jest się czasem wyluzować | FitMIND live
DARMOWE WARSZTATY ZMIANY NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH w modelu FitMIND
Переглядів 245Рік тому
DARMOWE WARSZTATY ZMIANY NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH w modelu FitMIND
Kiedy pierwszy raz utraciłem kontrolę nad jedzeniem i jak ją odzyskać? | FitMIND live
Переглядів 195Рік тому
Kiedy pierwszy raz utraciłem kontrolę nad jedzeniem i jak ją odzyskać? | FitMIND live
Więcej reklam to już się nie dało? 🤮 P. S. Pan Miłosz jak zwykle super.
A ja czyje głód i co mi zrobisz?
może lepiej nie powielać nie naukowych mitów, że kalorie się nie liczą.. (komentarz do słów w diecie śródz nie trzeba liczyć kcal). w świecie idealnym każdy je w ilości na wyczucie, jednak to ilość, nadmiar kcal będzie powodował z czasem choroby (otyłość i jej konsekwencje). ps. obecne książkowe patrzenie na dietę śródz nie ma się do rzeczywistości, gdzie jest sporo nabiału, mięs czerwonych (głównie jagnięcina), węgl prostych (białe kluski,makarony,kuskusy), nie mało cukrów (z owoców i słodyczy) i %. Książkowa to taka inspiracja do na temat.
Program i tytuł bzdura!!!!!
Sprawdziłam , moje lewe oczko faktycznie, jakby lepiej ?🤪
❤❤❤❤❤❤❤
Jak tą soczewice ugotowaleś to nic wartosciowego już tam nie ma
7:19 dieta na surowo 🐒
2:00 jestem w takim wieku, że znajomi przeprowadzają się do ...zakopanego, ale nie za głęboko. Większość jakoś przed...zaczynała żyć zdrowo 🤔🤔lecz wyszło krótko. 🙃😉😶😊
Czemu miłosz z małej pisane? Za człowiek żywy ...
Dieta dr Dąbrowskiej nie jest dietą surową
No i roślinki! Jak już zbadamy(,a nie wątpię),że je boli, że je jemy to też trzeba (koniecznie!!!)wymyślić sztuczne pomidory, czereśnie i truskawki,żeby roślinki nie cierpiały kiedy je zrywamy i zjadamy. Świat, który idzie w tę stronę nie ma żadnych szans! My możemy umierać masowo od randapu,ale reszta natury ma uczucia proszę Panstwa! Zresztą jest nas już tak bezwstydnie dużo...Druga rzecz- jak to się dzieje,że w dobie internetu wszyscy piszą książki? Kiedyś literatura należała do mistrzów słowa,teraz każdy pisze. Uwielbiam swade pana Miłosza,ale zawsze mnie zadziwia ilość autorów w internecie, którzy wydają książki,albo ktoś o nich pisze(np.o panu Zanussim,którego też bardzo lubię).
❤😊
Proponuję zacząć od robienia kroków to jest proste i można robić kroki wszędzie nawet przed telewizorem w miejscu zacząć od 1 minuty i co tydzień zwiększać o 1min. Jak już będziesz miał lub miała zrobić 5min chodzenia w miejscu przed tv to będziecie chcieli iść na spacer nawet w okół domu to mój sposób który daje swoim podopiecznym 98%działa zawsze 😊 polecam spróbować
Świetny pomysł! ;)
❤
Dzięki za wartościowy materiał ❤
Śniadanie, kawka niestety z ciastem
Witam. Jest ok
Stawia spożywana często kastruje. Czemu używasz do robienia ciasta kręconego końcówki do ciast drożdżowych?😅
...
Dziękuję za poruszenie tematu spożywania mięsa. Osobiście uważam, że trzeba z tego pokarmu zrezygnować. Moje ciało tego nie potrzebuje. Wit. B12 mam w normie.
Obejrze pozniej, bo teraz nie moge. Pozdrawiam 👍
Jasne! Miłego oglądania ;)
Widzę że jednak mam problem do rozwiązania
👍☺️
Uwielbiam Pana Miłosza … Mnie już nic nie interesuje, jak nie ma i nie mówi Pan Miłosz … Lubię jego humor, barwę głosu, piękną dykcje, ogromną wiedzę, sposób przekazu … i jeszcze wiele więcej
Jest mega!
sam jesteś zmęczony, popatrz w lustro.. co brałeś?
To samo od lat ;)
Z cytryną na jednym oku ci do twarzy
Pięknemu ze wszystkim pięknie ;)
@@choroszynski zwłaszcza lubiącym symbolikę s-g
Ja tak dzisiaj zrobiłam klasyk dołek i kupiłam serniczek i czekoladę potem włożyłam do mikrofali żeby się rozpuściła wiem że to mi szkodzi a nie umiem przestać pozdrawiam
Domyślam się, że to dla Ciebie trudne. Natomiast tak nasze ciało radzi sobie z różnymi emocjami. Napisz do mnie maila to z chęcią Ci pomogę
Syndrom bambi chce jeść mięso ale współczuje zwierzaczkom. ech
Najbliższa grupa programu FitMIND rusza w najbliższy wtorek o 19:00. Ilość miejsc jest ograniczona więc konieczna jest wcześniejsza rejestracja! fundacja.fitmind.pl/program
Proszę nagrywać więcej shortow np. 3 minuty bo takie długie filmy odstraszają i przynudzają
Dzięki za feedback! Popracujemy nad tym ;)
Słychać normalnie
😊
Jaka ta stevia bo na pewno nie czysta
Super inspirujący filmik 😀
zdrowie nie ma wartosci, moge nie byc zdrowy LOL
Toruń
Pozdrawiam Toruń!
Co to jest środowisko psychiczne?
Dziękuję
Z mięsem ,to Pan przegiął ,reszta jak zwykle ok
Dzięki za video, wg mnie mieso zaczyna sie 2:56 :)
"Zabójcza dla kubków smakowych" nie brzmi zachęcająco.
Dziękuję bardzo za wartościowy materiał 💐
Podoba mi się takie podejście do "nawrotu". Bardzo przydatne informacje w kontekście powrotu do dobrych nawyków lub realizacji celów, nie tylko tych dietetycznych.
Jest coś w was mocno wspólnego.
W prostych słowach, czuje sie tak jakbym nie mogl myslec, albo nie mial mozgu. Aktualnie miewałem też bóle głowy nie mając myśli.
...bwahahahaah...ty kolo masz w ogóle pojęcie o keto...?
Bardzo ciekawie Pan opowiada
Dzień Dobry
Pan Miłosz Brzeziński,którego gościł pan w swoim podkaście powiedział kiedyś w temacie dietetyki ,że osoby które w swoich materiałach w social mediach chcą nam powiedzieć,że nie mają nam nic do powiedzenia (mówię o materiale pod którym zamieszczam komentarz ) i tylko nas denerwują,trzeba jak najszybciej od obserwować....co niniejszym czynię......Pozdrawiam